篮球，这项充满激情与活力的运动，一直以来都备受广大篮球爱好者的喜爱。而作为我国篮球联赛的佼佼者，CBA（中国男子篮球职业联赛）更是吸引了无数篮球迷的目光。2020年，CBA技巧挑战赛再次来袭，为广大篮球爱好者提供了一个展示自己篮球技巧的舞台。本文将为大家详细解析这场篮球盛宴，并提供一些提升篮球技能的实用技巧。
一、CBA技巧挑战2020赛程回顾
在2020年的CBA技巧挑战赛中，共有来自全国各地的篮球爱好者报名参赛。比赛分为初赛、复赛和决赛三个阶段，最终决出了冠、亚、季军。以下是比赛赛程回顾：
| 阶段 | 时间 | 地点 | 参赛人数 |
|---|---|---|---|
| 初赛 | 2020年10月 | 各地 | 500人 |
| 复赛 | 2020年11月 | 北京 | 100人 |
| 决赛 | 2020年12月 | 广州 | 10人 |
二、CBA技巧挑战2020亮点
1. 高手如云：本届CBA技巧挑战赛吸引了众多篮球高手参赛，他们在比赛中展现出了高超的篮球技巧，为观众带来了一场视觉盛宴。
2. 全民参与：比赛不仅吸引了专业球员，还有众多业余篮球爱好者报名参赛，体现了篮球运动的普及程度。
3. 创新玩法：本届比赛在传统技巧挑战项目的基础上，增加了新的比赛项目，如“花式运球”、“空中接力”等，让比赛更具趣味性。
4. 线上线下结合：比赛采用了线上线下结合的方式，让更多无法到现场观赛的球迷能够通过直播观看比赛。
三、提升篮球技能的实用技巧
1. 基础训练：
运球：运球是篮球运动的基础，要熟练掌握不同类型的运球技巧，如低手运球、高手运球、背后运球等。
投篮：投篮是得分的唯一手段，要勤加练习，掌握正确的投篮姿势和出手时机。
突破：突破是进攻的重要手段，要学会运用假动作、变向等技术，突破对手的防线。
2. 身体素质训练：
力量训练：加强腿部、腰部、肩部等部位的力量训练，提高运动能力。
速度训练：提高反应速度和移动速度，提高比赛中的应变能力。
耐力训练：增强心肺功能，提高比赛中的耐力。
3. 心理素质训练：
自信心：相信自己，勇敢面对比赛中的挑战。
冷静：保持冷静，不被对手的挑衅所影响。
团队合作：学会与队友沟通，共同为胜利而努力。
四、总结
CBA技巧挑战2020为我们呈现了一场篮球盛宴，让我们看到了篮球运动的魅力。通过本文的介绍，相信大家对篮球技巧有了更深入的了解。在今后的篮球生涯中，希望大家能够不断努力，提升自己的篮球技能，为我国篮球事业贡献自己的力量。
（以下为表格形式呈现的篮球技巧提升指南）
| 技巧类别 | 提升方法 |
|---|---|
| 运球 | 熟练掌握不同类型的运球技巧，如低手运球、高手运球、背后运球等 |
| 投篮 | 勤加练习，掌握正确的投篮姿势和出手时机 |
| 突破 | 学会运用假动作、变向等技术，突破对手的防线 |
| 力量训练 | 加强腿部、腰部、肩部等部位的力量训练 |
| 速度训练 | 提高反应速度和移动速度 |
| 耐力训练 | 增强心肺功能，提高比赛中的耐力 |
| 心理素质 | 增强自信心，保持冷静，学会与队友沟通 |
希望本文能够帮助大家在篮球道路上越走越远，成为一名优秀的篮球运动员！
两只！
1.浙江万马：
领队：张德雄
主教练：兰尼·范·伊曼
教练：刘全胜
号码姓名出生年月身高体重位置
04张伟刚76．102．06110中锋
05李刚78．11．8078后卫
06吴乃群71．122．02100中锋
07徐开龙78．11．9788前锋
08顾佳晴73．121．8575后卫
09巴友75．2．08107中锋
10韩登78．92．08107前锋
11郑武67．81．9792前锋
12肖卫国68．41．9385前锋
13董杰83．11．9689前锋
14缪寿守78．11．96100前锋
15高德76．41．8684后卫
17吴理义80．112．07105中锋
19孙厚华79．112．21135中锋
上赛季盘点：常规赛7胜15负，排名第10；保级战胜济部和沈部，最终排名第10。
转入：高德（美国）、巴友（美国）、吴乃群（从辽宁队转会）
转出：朱东（合约到期）、余乐平（退役）、杰胜、吉米
新赛季展望：万马队最大的弱点在于防守不力，美国教练伊曼上任后，在联赛开赛前的一个月里，万马练得最多的就是防守。在改进防守的基础上，快速反击打法也颇见成效。从赛前一系列的热身赛的表现来看，万马快速打法的战术基本成型。
年年保级的万马队今年的联赛目标依旧是“保十争八”。目前，尽管第一主力阵容人员整齐，但替补队员实力相差太远，一旦主力队员受伤，年轻队员能否跟上还是一个很大的问号。从目前的人员组成来看，万马今年的战绩应该要好于去年。
浙江万马职业篮球俱乐部，成立于1998年8月，他的前身是浙江中欣职业篮球俱乐部，组建于1995年底，当初是国内首家职业篮球俱乐部，并开始尝试引进外援。万马职业篮球俱乐部自建队之日起一直活跃在国内甲A篮坛上，俱乐部的建设和发展一直得到国家体育总局篮管中心、浙江省体育局、万马集团公司以及浙江省体训一大队的关心重视、支持帮助。俱乐部经过8年的自身发展，拥有一批忠实的球迷和观众，在国内篮坛占有一席之地，并享有一定的美誊度，为浙江篮球运动发展，为CBA发展作出了积极的贡献。
随着我国体育改革的深化以及CBA赛制推进和完善，特别是05—06赛季启动实行俱乐部准入制，使俱乐部的建设和发展迎来了新的机遇和挑战，对俱乐部在职业化、标准化、规范化的建设等方面有了新的更高要求。围绕29条准入标准及评估细则，俱乐部着手提炼多年积淀下来的篮球文化，有了“浙江万马come on come on、东西南北中万马向前冲、精彩篮球时代，万马奔腾未来！”万马宣传口号和“威威”吉祥物，拥有会员500多人的万马球迷俱乐部。二队建设得到加强，先后有鞠鹏、丁锦辉、邓力、罗智、赵杭入选国家青年男篮U18、U20集训队。
根据CBA俱乐部准入条件，俱乐部设立了综合部、赛事运营和市场部、球队事务部、财务部和教研室等内部管理机构；修订完善内部管理制度，注重无形资产的维护和拓展。随着俱乐部以提高运动成绩为中心，以夯实梯队建设和市场运做为两翼，努力创建一流俱乐部的三大战略的逐步实施，建立一流男子篮球队，打造一流职业篮球俱乐部的目标一定能实现。
领队：杨毅主教练：蒋兴权；教练：刘胜全郑武翻译：刘夏；医生：许易；服装颜色：主场白色客场红色其他蓝色
主教练蒋兴权1940年出生：籍贯：辽宁兴城，职务：篮球教练，成绩：三次担任中国男篮主帅六次取得亚洲冠军四次取得奥运会入场券1994年获男篮世锦赛第八
丰富经历：1958年，毕业于沈阳体院预科。1960年，入选辽宁男篮。1963年，入选国家二队。1970年，出任辽宁男篮主教练。1990年，出任中国男篮主教练。1991年至1995年，作为主教练率领中国男篮获得第十六届、十七届、十八届亚洲男篮锦标赛冠军，第十二届亚运会男篮冠军。1994年，作为主教练率领中国男篮获世界锦标赛第八名，使中国队历史上首次进入世界大赛前八名。1995年9月，调任辽宁省体委副主任。1996年10月，当选中国篮协副主席。1999年，再次出任中国男篮主教练，同年率中国男篮夺得在日本举行的亚洲男篮锦标赛冠军。2000年，作为主教练率中国男篮获得悉尼奥运会第十名。2001年，作为主教练率天津男篮打进全运会决赛。2002年，作为主教练率新疆广汇男篮夺得甲B联赛冠军并升入甲A。2002-2003赛季，率新疆广汇男篮夺得CBA联赛第五名。2004年9月，出任辽宁男篮主教练，带队获得了第五名。
所获荣誉：1992年12月，获辽宁省“十佳教练员”称号。1999年5月，获中国篮协授予的“新中国篮球运动杰出贡献奖”。2003年3月，新疆维吾尔自治区政府授予“献身西部开发，做出突出贡献优秀教练员”称号。2004年4月，蒋兴权被中国篮协授予“中国篮球特殊贡献奖”。
2.浙江广厦：
浙江广厦篮球俱乐部有限公司经浙江省体育局批准，于2005年4月8日在中国篮协注册成立了浙江广厦猛狮男子篮球队。
球队属于北派打法，身体素质好，比赛作风硬朗，除保持传统打法外，又培养了快、准、灵的特点。
在2005年全国男子篮球联赛中，浙江广厦猛狮队以10胜4负的优异成绩获得了亚军，成为2006全国 CBA联赛的热门候选球队。
目前球队中拥有出色的后卫贾楠，有优秀的大前锋马玉坤，张义、鞠海峰等多名效力过CBA的队员，还有2米18的中锋李建周。在2005赛季CBA结束后，球队又马不停蹄的引进了关乐、马超等一批在CBL中拔尖的优秀年青队员，进一步充实球队的实力。
目前俱乐部的二线队伍已初具雏形，俱乐部将进一步优化球队结构，培育浙江球迷市场，力争早日进入CBA。
领队：叶湘玉主教练：约翰-纽曼教练张新民张义陈道宏
2006年全国男子篮球联赛第二阶段比赛广厦聘请的外籍主教练约翰-纽曼（John Neumann）也已于近日到位。
约翰-纽曼，美国籍，现年55岁，曾在美国CBA、NBA、比利时、希腊、塞浦路斯等多个职业联赛中执教并创造辉煌成绩，曾获比利时、塞浦路斯联赛最佳教练员，希腊联赛年度最佳教练提名，1991- 1992年率领美国GBA职业篮球联赛LOUISVILLE俱乐部创造了联赛22场连续胜利的纪录。
约翰-纽曼是目前西亚篮坛最具影响力的美国教练员，于2003年帮助黎巴嫩国家队首次获得亚洲篮球锦标赛亚军，赢得了当年亚洲最佳教练员称号。 2005年他帮助科威特国家队在亚洲篮球锦标赛中战胜韩国队，创造了亚洲篮坛最大的冷门。
约翰-纽曼是一位具有丰富海外执教经验，具备现代篮球理念的优秀教练员。他在欧洲执教了近15年，亚洲也已经执教了6年。他的到来将极大的丰富广厦男篮的战术打法，改善运动员的基本技术和比赛中技巧的运用，帮助广厦男篮在2006全国男子篮球联赛第二阶段比赛中取得好成绩。
中国男篮12人大名单如下：
中国男篮后卫
1、郭艾伦
中国男篮的后场核心球员1993年11月14日出生于辽宁省辽阳市，中国职业篮球运动员，司职控球后卫，现效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。
郭艾伦从小酷爱篮球，5年级时被母亲送到沈阳学习篮球，后进入辽宁少年队，正式踏上了篮球职业道路。在CBA，曾多次帮助球队获得荣誉，包括总决赛最有价值球员、总冠军以及最佳技巧挑战赛冠军等。
2、赵继伟
是中国男篮的组织核心球员出生于辽宁省鞍山市海城市，司职控球后卫。在2013年开始CBA生涯，2014年入选国家集训队名单，2015年入选国家队并帮助国家队获得2015亚洲男篮锦标赛冠军。
2017-18赛季，赵继伟随辽宁本钢队夺得CBA联赛总冠军。在2021-22赛季，赵继伟随队夺得总冠军并荣膺FMVP。赵继伟以其出色的组织能力和冷静的场上表现，成为中国篮球界备受瞩目的新星。
3、吴前
是一名得分能力突出的后卫吴前球员1994年7月7日出生于浙江省温州市苍南县，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA浙江稠州银行金牛俱乐部。2008年，吴前被输送到浙江省体工队。2012年，吴前代表浙江稠州银行金牛俱乐部出战中国男子篮球职业联赛。
2019年10月19日，CBA官方公布各球队队长名单，新赛季浙江稠州金牛俱乐部浙江稠州银行篮球队由吴前担任队长。2020-21赛季，吴前荣膺总冠军并入选全明星阵容。孙铭徽：孙铭徽拥有出色的身体素质和突破能力，同时具备一定得分能力和组织能力。
中国男篮前锋
1、翟晓川
是中国男篮的锋线核心之一球员中国职业篮球运动员，1993年3月24日出生，身高2米04，体重100kg，家乡位于河北唐山。在场上可以出任3、4号位，拥有出色的跑动和视野能力，能在场上找到最好的接球位置，同时也能冲击到内线造成杀伤。
自2011年加盟北京队以来，逐渐成为北京队不可或缺的一股力量，并在2015赛季作为球队主要核心带领球队杀进总决赛，最终问鼎总冠军。也是中国男篮的主力轮换球员之一。
2、阿不都沙拉木
1996年3月1日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于CBA北京首钢队。阿不都沙拉木身高1.87米，体重85公斤，在中国篮球界是一颗新星。
在场上表现出色，尤其是2017-2018赛季，场均可以贡献18.2分、3.6个篮板和3.5次助攻的数据，成为了球队的得分和助攻。曾代表中国男子篮球队参加世界杯预选赛和亚洲杯篮球赛，并成为球队的得分和助攻。
3、任骏飞
1990年2月4日出生于山西省太原市，毕业于广东工业大学，中国职业篮球运动员，司职前锋，效力于CBA广东宏远华南虎俱乐部。2007年，任骏飞进入广东宏远青年队；2009年，任骏飞代表广东出战中国男子篮球职业联赛。
2009-10赛季、2010-11赛季、2012-13赛季和2018-19赛季，任骏飞跟随广东队夺得CBA总冠军；2019-20赛季，任骏飞入选CBA最佳第二阵容，赛季末随广东队夺得CBA总冠军。2020-21赛季，任骏飞入选CBA全明星首发阵容并随广东队夺得CBA总冠军。
4、周鹏
周鹏，1989年10月11日出生于辽宁丹东，中国篮球运动员，司职小前锋，现效力于CBA深圳新世纪烈豹俱乐部。2007年，周鹏代表广东宏远华南虎俱乐部出战CBA。
周鹏曾帮助广东宏远华南虎俱乐部夺得2007-08至2010-11赛季、2012-13赛季、2018-19至2020-21赛季的CBA总冠军，累计获得8届CBA总冠军。在国家队生涯中，周鹏曾帮助中国队获得1届亚运会冠军和1届亚锦赛冠军。
中国男篮中锋
1、周琦
周琦是中国男篮的内线核心之一，拥有出色的身体素质和高度优势，具备较出色的得分能力和篮板球能力。周琦，1996年生于河南，是一名职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA广东东莞大益队。
曾代表国家队参加多场国际赛事，表现不俗。2014年转会至新疆队，2016年被NBA选中。2017年获得总冠军以及最佳防守球员荣誉。2023年加入广东宏远篮球俱乐部。
2、王哲林
是中国男篮的内线核心之一1994年1月24日出生于福建省福州市，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA为上海久事大鲨鱼俱乐部。王哲林在CBA常规赛场均得到24.7分、10.4个篮板和2.1次助攻，荣膺常规赛MVP以及总冠军。
不仅拥有出色的内线单打能力，而且擅长低位进攻，同时拥有一定的中远距离投篮能力。王哲林凭借出色的表现，在CBA常规赛MVP总榜上排名第一，并成功入选最佳一阵。在总冠军以及最佳防守球员荣誉方面，王哲林也有所斩获。
3、沈梓捷
是中国男篮的年轻内线球员之一，1998年3月13日出生于江苏南京，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA深圳新世纪烈豹俱乐部。沈梓捷拥有出色的身体素质和移动能力，能够在内线制造杀伤，同时具备一定外线投射能力。
在比赛中，展现出顽强的拼搏精神，擅长在关键时刻挺身而出。沈梓捷凭借出色的表现，多次入选中国男篮集训名单，并在多项比赛中获得荣誉，包括总冠军以及最佳防守球员等。在CBA常规赛MVP总榜上，沈梓捷也排名前列。
4、常林
一名内线球员常林，1990年3月8日出生于黑龙江哈尔滨，中国职业篮球运动员，司职前锋，效力于CBA为北京首钢篮球俱乐部。
常林曾多次在CBA常规赛场均得分上双，在进攻端表现出色，具备稳定的中远距离投篮能力。曾入选中国国家青年队，拥有较强的运动能力和篮球天赋。常林凭借出色的表现，多次随队获得总冠军以及最佳防守球员荣誉，在常规赛MVP总榜上也有所斩获。
2019-2020赛季由于新型冠状病毒肺炎疫情爆发导致CBA联赛被迫停赛数月，重新开赛后不得不缩短赛程，调整为三场两胜制。率先达到胜场数球队获得CBA总冠军。
2020年8月11日，8月13日和8月15日，在总决赛的比赛中，广东队先是以110-88赢下第一场；随后辽宁队115-113搬回一场；广东队再以123-115赢下决胜局，大比分2-1战胜对手收获球队第10个总冠军。广东队球员索尼·威姆斯赛后当选为总决赛MVP。
扩展资料
CBA的正常赛制
比赛分常规赛和季后赛两个阶段进行，采用主客场赛制，三周八赛。
1、常规赛：所有参赛球队根据上赛季球队最终排名，20支参赛球队蛇形排列分4组，同一小组之间四循环、不同组双循环，共46轮。
常规赛排名办法：常规赛按比赛胜场数/负场数比率确定常规赛总排名，胜场率高者名次列前。
如两队胜场率相同，则以两队之间胜负场次决定名次，胜场多者名次列前；如再相同，则以两队相互间得失分率排定名次，得失分率高者名次列前；若再相同，则以常规赛所有比赛总得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。
如三队或三队以上胜场率相同，则以相互间胜负场数排定名次，胜场多者名次列前；如相互间胜负场数相同，则以相互间得失分率排定名次，得失分率高者名次列前；若再相同，则以常规赛所有比赛总得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。
2、季后赛：常规赛排名前4的球队直接晋级八强，排名第5-12位的球队则进入12进8轮的比赛，争夺另外四个八强席位。12进8轮的赛制为三战两胜（1-1-1），四分之一决赛为五战三胜（2-2-1），半决赛为七战四胜（2-3-2），总决赛为七战四胜（2-2-1-1-1）。
