篮球，作为一项全球性的运动，不仅需要运动员在场上展现出色的技术，更需要裁判员在背后默默无闻地维持比赛的公平性。而在CBA（中国男子篮球职业联赛）中，暂停规则无疑成为了调节比赛节奏和运动员情绪的重要手段。今天，就让我们一起走进CBA暂停规则的奥秘，探寻那些在赛场上的冷静与节奏。
一、CBA暂停规则概述
1. 暂停类型
在CBA比赛中，暂停主要分为两种类型：技术暂停和战术暂停。
* 技术暂停：比赛进行到第一节、第二节、第三节和第四节的前5分钟，以及比赛结束时，教练员可各申请一次技术暂停。每次暂停时间为2分钟。
* 战术暂停：教练员在比赛过程中，根据场上情况，可随时申请战术暂停。每次暂停时间为1分钟。
2. 暂停次数
* 技术暂停：每队整场比赛最多可申请4次技术暂停。
* 战术暂停：每队整场比赛最多可申请10次战术暂停。
3. 暂停时间
* 技术暂停：每次暂停时间为2分钟。
* 战术暂停：每次暂停时间为1分钟。
二、CBA暂停规则的应用
1. 调节比赛节奏
在紧张的比赛中，暂停为教练员和运动员提供了一个调整战术、恢复体力的机会。通过暂停，教练员可以重新布置战术，指导球员调整状态，从而在比赛中取得优势。
2. 缓解运动员情绪
在激烈的比赛中，运动员难免会遇到失误或犯规。此时，暂停可以为运动员提供一个冷静思考的机会，缓解情绪，调整心态，重新投入到比赛中。
3. 增加比赛观赏性
暂停为观众提供了一个短暂的休息时间，使他们有机会欣赏球员的休息、教练员的战术布置等。暂停也为比赛增添了一定的悬念，让观众更加期待比赛的继续。
三、CBA暂停规则的演变
1. 暂停次数的增加
随着篮球运动的不断发展，CBA暂停规则也在不断调整。近年来，CBA暂停次数有所增加，使得比赛节奏更加紧凑，观赏性更强。
2. 暂停时间的缩短
为了提高比赛节奏，CBA暂停时间也有所缩短。例如，战术暂停从原来的3分钟缩短到1分钟，使得比赛更加激烈。
四、CBA暂停规则的影响
1. 对教练员的影响
暂停规则的变化，使得教练员在比赛中的应变能力要求更高。他们需要在短暂的暂停时间内，迅速调整战术，指导球员。
2. 对运动员的影响
暂停规则的变化，使得运动员在比赛中需要更加专注于比赛，提高自己的竞技水平。
3. 对观众的影响
暂停规则的变化，使得比赛更加激烈，观众可以欣赏到更多精彩瞬间。
CBA暂停规则作为调节比赛节奏、运动员情绪的重要手段，对比赛的顺利进行起到了重要作用。在今后的比赛中，CBA暂停规则还将不断调整和完善，以适应篮球运动的发展。而对于我们观众来说，关注这些规则的变化，更能让我们深入理解比赛，享受篮球带来的乐趣。
| 暂停类型 | 时间 | 次数限制 |
|---|---|---|
| 技术暂停 | 2分钟 | 4次 |
| 战术暂停 | 1分钟 | 10次 |
一、短暂停（20秒暂停/电视广告暂停）
1、比赛中，每支球队在上、下半场，各自拥有1次短暂停。
2、上半场的短暂停，若没叫的话，那么到下半场，这个算做作废。
3、由于加时赛是下半场的延伸，因此下半场的短暂停，可以在加时赛使用。
常规暂停（长暂停）
1、有2种时间：60秒、100秒。
2、在48分钟常规时间里，每支球队各有6次。
3、通常其中会有4次100秒暂停（第一至四节，每节1次必须使用）。除这4次必须用的暂停外，另外2次常规暂停为60秒，一般都是留到第四节最后2分钟用。（第一节与二节，第三节与四节之间的休息时间，是130秒）
官方暂停
在第二节和第四节，还各有1次100秒暂停，不占用哪支球队的暂停数，因此叫做官方暂停。因此一场比赛在48分钟内，两支球队最多会有18次暂停：2个官方暂停、12个常规暂停、4个短暂停。
1.在2023年的CBA联赛中，比赛规则对暂停的设定变得更为具体。
2.根据规则，每节比赛前三节各队有一次暂停机会，第四节则有两次暂停机会。
3.此外，在加时赛中，每队也只有一次暂停的机会。
4.新规则还增加了每队在下半时和每一决胜期中增加一次30秒短暂停的条款，以提高比赛的观赏性和处理比赛中的突发情况。
5. CBA的竞赛规程中，还有五条细则详细说明了暂停的执行、队员提出暂停、暂停次数、暂停方式以及比赛重新开始的规定。这些细则涵盖了24秒计时、比赛时间计算以及错误处理等方面。
暂停规则如下：
前3节每节各队可准许1次暂停，第4节准许2次暂停，每一决胜期准许1次暂停，为了调动队员的积极性，及时处理比赛场上出现的情况，还增加了“每队在下半时和每一决胜期中增加一次30秒短暂停”的附加规则。并用5条细则说明暂停提出的队员、暂停次数、暂停方式和开始比赛的方式、24秒和计时的处理、以及出现错误的处理办法。
