篮球场上，运球是球员必备的基本功之一，它不仅关乎球员的控球能力，更是决定比赛胜负的关键因素。在CBA联赛中，众多球员凭借着精湛的运球技巧，成为了球场上的焦点。如何才能提高运球水平，让运球如行云流水呢？本文将从以下几个方面为大家解析CBA球员的运球技巧。
一、运球的基本姿势
在运球之前，首先要掌握正确的运球姿势。以下是一个简单的运球姿势：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心落在两脚之间。
2. 手部姿势：右手运球时，左手自然下垂，左手掌心贴在腰间；左手运球时，右手自然下垂，右手掌心贴在腰间。
3. 运球位置：运球时，篮球应位于身体侧面，与地面保持平行。
二、运球的基本动作
1. 拍球：运球时，用手指尖轻轻拍打篮球，使篮球在手中跳动。
2. 运球方向：运球时，注意篮球的运行方向，避免撞到障碍物或被对手抢断。
3. 运球速度：运球速度要根据比赛情况灵活调整，既要保证控球稳定，又要具备一定的进攻速度。
三、运球技巧解析
1. 低手运球：低手运球具有隐蔽性强、速度快、不易被抢断的特点。具体操作如下：
球员站在运球位置，将篮球放在身体侧面。
用手指尖轻轻拍打篮球，使篮球在手中跳动。
在运球过程中，注意控制篮球的运行方向和速度。
2. 高手运球：高手运球具有动作优美、观赏性强的特点。具体操作如下：
球员站在运球位置，将篮球放在身体侧面。
用手指尖轻轻拍打篮球，使篮球在手中跳动。
在运球过程中，注意控制篮球的运行方向和速度，同时保持动作的流畅性。
3. 体前变向运球：体前变向运球具有速度快、变化多端的特点。具体操作如下：
球员站在运球位置，将篮球放在身体侧面。
用手指尖轻轻拍打篮球，使篮球在手中跳动。
在运球过程中，迅速改变运球方向，使对手无法判断球员的意图。
4. 胯下运球：胯下运球具有隐蔽性强、不易被抢断的特点。具体操作如下：
球员站在运球位置，将篮球放在身体侧面。
用手指尖轻轻拍打篮球，使篮球在手中跳动。
在运球过程中，迅速将篮球拉至胯下，再继续运球。
四、运球训练方法
1. 基础训练：每天进行一定时间的运球训练，提高手指对篮球的控制能力。
2. 组合训练：将不同运球技巧进行组合，提高运球的灵活性和变化性。
3. 实战训练：在实战中运用运球技巧，提高运球在比赛中的实用性。
五、运球技巧总结
1. 控制好篮球：运球时，要保证篮球在手中跳动，避免球掉落或被对手抢断。
2. 灵活运用技巧：根据比赛情况，灵活运用不同运球技巧，提高进攻效率。
3. 注重实战训练：在实战中不断提高运球水平，使运球成为比赛中的杀手锏。
总结
运球是篮球运动中的基本技能，掌握好运球技巧对于球员在比赛中的表现至关重要。通过本文的解析，相信大家对CBA球员的运球技巧有了更深入的了解。只要不断练习，相信大家都能在篮球场上运球如行云流水。
在篮球运动中，速度和高度这两项素质一直都是一对矛盾的统一体，大个子球员可以依靠身高遮蔽一片天空，但小个子队员依靠速度，也一样能够在这项长人运动中拼杀出属于自己的天地。速度是篮球运动员尤其是小个子队员的一个杀手锏。速度可以让他们超越一切对手，包括篮下的巨人。以下是NBA历史上脚步速度最快的10名队员，亦即“十大飞毛腿”。
阿伦·艾弗森
(Allen Iverson)
翻开NBA历史，没有哪个人比艾弗森在篮球场上的速度更快。也许论100米跑的速度，有不少球员能超过艾弗森，然而在这个长28米、宽15米的长方形区域内，没有人能比得过艾弗森。他的制胜法宝是前两步，当别人还没有反应过来时他的这两步已经迈了出去。由于快似闪电的启动和急停，艾弗森可以轻松地运球过人，有时你知道他要从你的左侧突破，但就是无法阻挡他。在NBA赛场上，艾弗森就像一个黑色的精灵在人丛中穿来穿去，时而急停跳投，时而三步上篮在空中变换着令人眼花缭乱的上篮动作。他的速度让防守的对手仿佛走在沙地上；他的速度使防守者极少能得到盖帽的机会；他的速度让他连续几年成为NBA的抢断王；他的速度使他无须队友的掩护就能轻松找到攻击路线；他的速度让他以1.83米的身高得到了如下荣誉：最佳新人、新人赛MVP、两次得分王、年度最佳阵容、全明星赛MVP和常规赛MVP。
安东尼·杰罗姆·韦伯
(Anthony Jerome Webb)
“土豆”韦伯，身高1.70米，体重60公斤，在NBA共打了12个赛季，出战814场常规赛。相对于那毫不起眼的身材，他在NBA的表现十分耀眼。在1986年全明星周末扣篮大赛上，他凭借一双弹簧腿力压群雄，获得扣篮大赛冠军，震惊当时篮坛。人们很难想像他是怎样克服地球引力“飞”到篮筐上面的。
韦伯的扣篮让人拍手叫绝，但他的技术统计却显得有些平庸。在12年的职业篮球生涯中，他平均每场得9.9分，算不上高，但他的投篮命中率却较为惊人，达到了45.2%。如此高的命中率无疑得益于他快似闪电的双腿，使他能摆脱对手的防守，找到一个比较舒服的投篮机会。1991~1992赛季是他的巅峰期，平均每场贡献16分和7.1次助攻。
阿尔·门罗(Earl Monroe)
在20世纪七八十年代，许多年轻人都争相效仿一位叫“黑珍珠”的后卫球员，学习他的运球转体，学习他在空中做出的各种各样的花哨动作，最后在失去重心的情况下将球投进篮筐。这位“黑珍珠”就是阿尔·门罗，他用非凡的脚步动作创造了一代传奇。
门罗1967年毕业于温斯顿沙龙大学，大四那年他平均每场贡献41.5分，并以2号新秀的身份被选入巴尔的摩子弹队。在新秀赛季，他以平均每场24.3分成为当年的最佳新秀。
门罗是个控球大师和一打一的专家，他灵活的步法、聪明的头脑以及足以乱真的假动作使他在一对一时能够轻松突破对手。门罗在跑动中的变速和变向让防守者总是处于十分被动的变化之中，但对手的变化始终比他慢半拍。他的13年职业生涯平均每场得18.8分的成绩表明，防守者们在他面前吃了多少苦头。
伊塞亚·托马斯
(Isiah Thomas)
超强的变向和变速能力使托马斯有别于普通的控球后卫。他运球时大角度的突然变向，加上世界顶级的大马力加速器，同时又有像雷达一样观察对手的能力，所有这些让托马斯与其他的组织后卫更加不同。
作为NBA历史上速度最快的球员之一，托马斯还具备无比坚强的意志和无坚不摧的身体素质。迅捷的移动速度，让他成为联盟中防守最凶悍的队员之一，在13年的职业生涯中，他平均每场拿到将近两次抢断。托马斯是后卫中的极品，任何和脚步移动速度有关的排名，如果少了这位1990年总决赛的MVP，都将是不完整的。
黑肯·奥拉朱旺
(Hakeem Olajuwon)
奥拉朱旺是“飞毛腿”中惟一的一位大个子，尽管长距离跑动时他赶不上那些小个子球员，但在篮下的狭小区域内，他快速的移动尤其是令人眼花缭乱的“梦幻舞步”使他成为NBA历史上最伟大的中锋之一。他是NBA50巨星之一，在1994年拿下常规赛和总决赛两顶MVP桂冠以及年度最佳防守球员奖，这在NBA历史上还是头一次。
奥拉朱旺身高2.13米，体重116公斤，出生于尼日利亚的他从小踢足球、打手球，正是得益于小时侯的多项运动训练，他在篮球场上的步伐无比灵活。变化多端的“梦幻舞步”经常把防守者晃得晕头转向。
奥拉朱旺是火箭队历史上得分和篮板球最多的球员，更难能可贵的是，他的抢断总数在NBA历史上排在第7位，他的这一成就让人震惊！
卡尔文·墨菲
(Calvin Murphy)
凭借1.75米的身高在NBA生存有些困难，但火箭队的墨菲却在NBA呆了13年，而且总得分达到了17949分。他是NBA中打球最富有激情而且最善于表演的球员之一，所有这些都是仰仗他灵活的双脚。墨菲的双脚具有很好的定位功能，他能随心所欲地运球停留在场地的任何一个硬币大小的点上跳起投篮。
墨菲是火箭队历史上5位球衣得到退役的球员(另4位是汤姆贾诺维奇、摩西·马龙、德雷克斯勒和奥拉朱旺)，他的罚球非常准确，其职业生涯命中率在NBA历史上排第三，1980～1981赛季创造的95.8%的命中率是NBA历史上罚球命中率的最高纪录。 1993年5月，墨菲进入篮球名人堂。
蒂龙·博格斯
(Tyrone Bogues)
当一个身高1.60米、体重64公斤的小男孩儿到NBA赛场上打球时，别人感受到的是好玩儿，当一个有着同样身高和体重的人在NBA混了14年时，别人感受到的却是震惊和伟大！博格斯就是在别人的震惊中走过了伟大的14年。
博格斯毕业于威克森林大学，1988年以首轮第12顺位进入华盛顿子弹队。
矮小的博格斯之所以能在NBA站住脚，靠的是他的速度、防守和百折不挠的意志。篮球比赛是一项敌我双方互相制约的游戏，一名盖帽者制约的结果是让投篮者改变了投篮路线，而博格斯制约对手的方法是靠影子般的贴身防守改变对手的行进路线。博格斯是NBA防守最有威胁的球员之一。
由于个子矮，博格斯运球时几乎没有人能断掉，极少的失误成就了他助攻失误比排名NBA第一的事实。他在14个赛季的职业生涯里，有8个赛季助攻失误比都是NBA最高的。
贾森·基德(Jason Kidd)
基德是一名多产的组织后卫。他能得分，擅助攻，还能抢篮板球，全面的能力成就了他“三双王”的称号。在所有现役的NBA球员中，基德的“三双”总数遥遥领先于其他球员。
基德如此全面的能力除了他开阔的视野外，主要得益于他灵活的移动脚步。我们经常看到这样一幕：基德利用准确的预判和灵活的步法抢到防守篮板球，然后以迅雷不及掩耳之势发起反攻，整个过程几乎由他一人包办。这是基德灵活步法的最佳体现。
奈特·阿奇博尔德
(Nate Archibald)
身高1.85米的阿奇博尔德创造了NBA历史上的一个惟一：他是惟一一位在一个赛季获得“得分王”和“助攻王”这两项双冠王的球员——在1972～1973赛季，他以平均每场34分和11.4次助攻在这两项技术统计中封王。
阿奇博尔德的存在向当时的人们证明了一个道理：那些速度快、脑子灵并且充满了创造性的小个子选手，总能在巨人的游戏中找到自己的空间。他非常聪明，在进攻时仿佛有一种特殊的感觉，这种感觉让他在突入禁区后总能在投篮和传球中作出正确的选择。
阿奇博尔德荣誉满身，3次入选最佳阵容，6次参加全明星赛，一次当选全明星赛MVP。1981年，他终于在凯尔特人队拿下自己惟一的一枚总冠军戒指。
达蒙·斯塔德迈尔
(Damon Stoudamire)
身高1.78米的斯塔德迈尔是NBA历史上最矮的最佳新人，在1996年进入NBA后，他凭借百折不挠的意志、纯熟的技艺和令人难以置信的速度在NBA打出一片天地。斯塔德迈尔最擅长的是急停跳投，在快速的运球突破中，他能随心所欲地随时急停投篮，尽管个子不高，但由于他停得干脆、起得突然，所以防守者很难封盖他。为了躲开对手的封盖，他的跳投还略带些后仰。
他的新秀赛季非常辉煌，除了当选最佳新人外，他还获得了全明星周末新人赛的MVP。但可惜的是，他逐渐失去了锐利的光芒，如今已慢慢地淡出了人们关注的目光。
完全没有问题！都不用顶尖打普通，直接用NBA板凳上的轮换球员打CBA的顶尖就行在现场看过CBA和NBA比赛的人最能感受到。完全就是两种节奏的模式。进攻方面，4打5完全没问题。NBA球队在进攻中的转移球，无球跑位和内线空切要位的效率远远高于CBA，甚至NBA球员的投篮和上篮的弹速都不是CBA球员能理解的，我在现场前排看球，因为反应不错，动态视力能紧追CBA的球员运球脚步和投篮手法，但是NBA的比赛现场我的动态视力完全跟不上他们。而且NBA球员的投篮基本功非常扎实，CBA级别的干扰和封盖能力，他们可以基本无视，三分投篮能力极强，可以拉大防守一方的空间，让五人无法扎根篮下，形成优势。防守方面，4防5也没问题。按照NBA球员超人一等的运动能力和体能，只要采取联合防守，无论是紧缩防守，还是扩大防守，完全可以通过运动能力补偿人数的缺乏。爆发力太强了。而且相对的CBA球员的出手速度和精准度，真的可能会被打得很惨。CBA球员与NBA球员的差距，我想就是CUBA和CBA的差距，真的不是一星半点。4打5要比5打5难十倍，尤其是对职业球员来说。这是五个CBA球员的优势。但是，普通CBA首发球员和NBA顶尖球员之间差的是什么，力量体能天赋技术头脑经验对抗以及大局观。以上优势叠加后转化为直观的差距，恐怕得用数量级的来衡量。就好比说，4个18岁的小伙和5个8岁小孩约仗。可能4个打10个，最后那4个都觉得不过瘾。
NBA80年代的水平应该还没达到，和70年代的水平差不多。不过CBA的发展速度还是相当喜人的，毕竟只有短短12年的历史，而NBA已经运作了61年了。正是有NBA这样的成熟模式和成功经验可以借鉴，才让CBA的发展保持迅猛势头。70年代的NBA是商业化的开始，第一次走入了电视直播，当时有18只球队的规模，是不是和现阶段的CBA差不多。70年代的NBA结束了60年代凯尔特人王朝的垄断局面，开始有好几只球队都具备夺冠的实力。那也是一个中锋争雄的时代，一名优秀的高大队员就能决定整个球队的档次。职业生涯末期的张伯伦拿到了第二个总冠军，刚进NBA的贾巴尔，比尔·沃顿也帮助自己的球队首夺总冠军，纽约，华盛顿仅有的一两次总冠军也是在那时由神奇中锋里德，碎骨机昂塞尔德的领导下取得的。想想姚明率领上海夺冠及他走后球队退出夺冠行列，大郅一回归立即帮助八一夺冠，有无大巴的北京完全是两支队，以及广东怕阿联走早了夺不了冠是不是很相似啊。