在中国篮球的舞台上，球员们那健硕的身材无疑是一道亮丽的风景线。这些CBA球员的身材究竟是如何炼成的呢？他们背后又有着怎样的训练秘诀呢？今天，就让我们一起来揭开这个谜团。
一、CBA球员的身材特点
我们来了解一下CBA球员的身材特点。
| 特点 | 描述 |
|---|---|
| 体型高大 | 大部分CBA球员的身高都在1米95以上，身高优势明显。 |
| 肌肉发达 | 经过长时间的训练，球员们的肌肉线条分明，力量感十足。 |
| 肥胖率低 | 与欧美篮球运动员相比，CBA球员的肥胖率相对较低，身材较为苗条。 |
| 身体素质好 | 球员们拥有出色的身体素质，包括速度、力量、耐力等方面。 |
二、CBA球员身材的秘密
这些健硕的身材背后，究竟有着怎样的秘密呢？
1. 高强度的训练
（1）体能训练：体能训练是CBA球员日常训练的重点之一，包括有氧运动、力量训练、速度训练等。这些训练可以帮助球员们提高身体素质，增强体能。
（2）技术训练：除了体能训练，技术训练也是不可或缺的。球员们需要不断练习投篮、运球、突破等技术动作，以提升自己的竞技水平。
（3）心理训练：在紧张的比赛和激烈的对抗中，心理素质的好坏对球员的表现有着至关重要的影响。因此，CBA球员还需要进行心理训练，提高自己的心理承受能力。
2. 严格的饮食管理
（1）营养均衡：球员们的饮食必须保证营养均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这样可以满足他们身体对营养的需求，保持良好的身体状态。
（2）定时定量：球员们的饮食要有规律，定时定量。这样可以避免因为暴饮暴食而导致的肥胖等问题。
3. 适当的休息与恢复
（1）充足的睡眠：充足的睡眠有助于球员们的身体恢复和生长。CBA球员一般会保持每天8小时左右的睡眠时间。
（2）按摩与理疗：在训练和比赛中，球员们会进行适量的按摩和理疗，以缓解肌肉疲劳和预防伤病。
通过以上的介绍，我们可以看到，CBA球员的健硕身材并非一蹴而就，而是他们付出辛勤努力的结果。他们通过高强度的训练、严格的饮食管理和适当的休息与恢复，才能在篮球赛场上展现出令人惊叹的技艺。
身材只是球员们竞技水平的一部分。他们还需要不断提高自己的技术、战术和心态，才能在激烈的比赛中脱颖而出。相信在不久的将来，中国篮球会涌现出更多优秀的球员，为中国篮球的崛起贡献力量。
首先，力量，或是上肢力量重不重要。重要。但是肌肉好看重不重要。不重要。力量不好，看起来瘦弱是不是练的不够。不是。但是，像国内球员这样，大面积的核心力量的缺乏和体能储备的不足，一定是在训练方法上出现了巨大的问题。举个例子，对抗能力很一般的纳什的身材其实是很棒的，尤其是上半身的肌肉线条很流畅。史蒂芬库里，就因为长了一张娃娃脸，天天被黑身体素质平庸。你真以为人家那个变了个态的出手速度是白来的。速度超蒙塔爱丽丝，体脂含量比训练达人科比还低，同届新秀中遥遥领先的卧推，和格里芬一样的垂直弹跳。那还是那个瘦的一塌糊涂的新秀库里，现在库里早就升级到库里3.0了。那位CBA的同学，你一个大前锋卧推和一个后卫一样，你真的好意思。有幸近距离见过一次库里，怎么说呢。嗯，又一根肌肉棒子。目测一拳能把我打死。这俩哥们，都不是靠身体吃饭的，或者在打法上并不太依靠身体。但是，老衲的追身三分，萌库的半场无死角投篮，你真的以为一点没有力量加持。别逗了。三分线内一步的空位投篮，我也到过60%左右的命中率，那个夏天每天就在篮球场泡着了，每天400个三分400个中投。多了真投不了，练到最后胳膊都打不直了。那个夏天的意外收获是我居然可以勉强扣篮了。。。。我相信，这一点大部分球员都可以做到。但是，顶着两个防守球员的时候，又有几个人可以保持稳定性呢。大部分国内球员，一有对抗，手型就不稳，手腕就难以发力。你再去看库里，看纳什，看科比，甚至看现在在CBA打球的富兰克林，比斯利。即使身体已经失去平衡，但是他们的手型依旧保持的很好。呃，我貌似提到了外援。在我的观察下，不客气的说，那些外援，在CBA的对抗水平下，根本不会失去平衡。防守的压迫性对于他们来说约等于零。你说，中国球员天生身体素质差。好的，我承认。但是，核心力量这个东西，似乎和天赋没有太大关系。因为暂时我还没有在NBA发现核心力量很差的球员。哪怕是小黑豆这样一碰就飞的，你也可以发现他的核心力量很好，一般的对抗下出手那一下还是有把握的，而不是胡乱扔出去（虽然命中率还是糟糕，但我认为这和球感的关系更大一些）。要说国内，王仕鹏和朱芳雨的核心力量也很好。王仕鹏虽然姿势扭扭捏捏，别别扭扭，拧巴的很，但人家出手那一下确实很少会被干扰到。而且王七自己的身体素质只能算普通，甚至可以说平庸。他才是真的靠勤奋，靠刻苦，走到了今天这一步。我就不提刘炜和巴特尔了。天赋异禀还认真刻苦，简直不给人活路。
现在不仅是NBA广受欢迎，越来越多的球迷也是转战CBA，毕竟随着外援的增多，观赏性也起来了。与此同时我们也发现了一个弊端，那就是在CBA的各项统计上基本上都是被外援占领了，而我们在看比赛的时候，我们发现国内的球员和外援以及NBA的球员来说就显得瘦小很多了，这是为何呢？
个人认为是有如下几个原因：
一，球队训练强度
相比于NBA球员的训练，CBA的就显得随意多了，而且NBA的球员在训练馆挥汗如雨，很多球员都是在比赛结束后加练，因此强壮的身体都是练出来的，而CBA在开赛前的体侧甚至有很多球员过关不了。
二，饮食习惯
NBA的很多球员对于饮食方面都非常的控制，像一些碳酸饮料，油炸食品，猪肉，冰淇淋都是尽可能控制的；反观CBA的球员呢，喝酒，撸串这些都不在话下，大鱼大肉只要想吃就能吃，所以导致肌肉不足。
三，摄像问题
想必很多球迷也发现了，NBA的摄像对于球员的关注点很高，像小臂亦或者小腿会进行特写，在聚焦之后因此会感觉肌肉更加的突出；反观CBA的转播技术就差很多了，很大程度上是远景，大家看到的都是球员的整个身体，因此感觉肌肉不发达。
在NBA有很多肌肉达人，看起来非常的壮，像詹姆斯，霍华德，马龙等人的身材都是非常好的，肌肉线条也非常的明显，因此给人的感觉非常壮。但因为CBA的球员属于黄种人，在身体素质上就落了下乘，也就导致看上去比较瘦弱了，即使是现在我国男篮的第一人和NBA的球员站在一起也感觉很瘦弱。
相比于CBA的球员，NBA球员的自律性就高很多了。在身体素质不如对方的情况下，在其他方面如果不作出改变的话，我国男篮的水平会越来越差，即使是在亚洲赛场恐怕也会沦为二流球队，希望男篮的小伙子能够多把时间放在训练上，而不是频繁的上综艺。
说到身材管理，我们会想到的是NBA联盟里面许多球星。可以说，他们的身材的健美程度，超越了大部分人的想象，因为在NBA比赛中经常会出现激烈的对抗，没有一身结实的肌肉是很难生存下去的，与NBA相比，CBA的球员就显得略逊一筹，这一方面与国内篮球环境有关，另一方面也和运动员自身意识有关。不过CBA里依然有一批身体素质不输给NBA的球员。今天我们就来盘点下。
5、李根
作为国家队以前的成员，李根又被人称作国产小钢炮，焦作詹姆斯。李根身高只有1米94，体重却达到了103公斤，拥有劲爆的肌肉力量炸裂，爆发战斗力时根本没有什么后卫能扛住他的冲击。背打在CBA可是一招鲜吃遍天，他的强壮程度能让他轻松吃掉很多对手，上肢力量的确值得称赞！李根也是三次CBA总冠军，如果伤病少一点，李根会取得更高的成就。
4、郭艾伦
郭艾伦被球迷称为国内最强控卫，在亚洲，郭艾伦的身体素质和技术质都是顶级的存在，不管是爆发力，弹跳，力量，绝对是SSS级别。郭艾伦的身体素质给他带来极强的突破能力，让他能各种花式过掉对手，极有可能是下个进入NBA的中国球员。只是他现在尚年轻，不够沉稳和成熟，他的组织能力和大局观还需要打磨打磨。
3、高尚
说到高尚，在大多数人的印象里，他不过只是一个角色球员。高尚技术确实没有达到球星级别，但是身体素质在CBA绝对是名列前列。论身材管理的话，他绝对是很多CBA球员的楷模，为了提高自己的对抗能力，日复一日的锻炼，甚至还专门去美国特训，以他这个年龄有这样的觉悟和毅力，非常难能可贵，他的身高高达199，体重也达到了90，如果他的技术能打磨得更细腻点，假以时日定可在赛场上打出成绩。
2、朱芳雨
朱芳雨基本是没争议CBA第一小前锋，他的技术全面三分神准，打关键比赛相当强硬，在CBA拿下多个总冠军，是联盟第一个得分破万的人。作为广东男篮名宿球员，这些年为球队所做的贡献不言而喻。身高2.01的他有100公斤，这在3号位身体优势太明显，惹毛朱芳雨的人，一般吃亏都是自己。
1、易建联
排在第一位的自然是我国男篮领军人物易建联了，易建联在CBA就是强壮的代表，可以说，阿联的天赋和自律程度，在中国职业球员里面都是极其罕见的。打法上各种暴扣和空接，比很多外援都暴力。要知道，阿联几乎在饮食方面对自己管控严厉，从不沾染烟酒等东西。另外，我们也能经常在健身房或者是赛场看到阿联加练的身影，所以作为内线，他的投篮等基本功才会那么精准，身体才那么强壮，看着易建联这身肌肉，你就知道他平时的付出有多么巨大了！
