CBA（中国男子篮球职业联赛）作为我国篮球运动的最高殿堂，每年都会吸引众多篮球爱好者和专业球员的目光。而体测，作为球员选拔和考核的重要环节，一直是CBA的热门话题。今天，我们就来聊聊CBA体测北区的情况，看看球员们是如何应对这场挑战的。
一、CBA体测北区简介
CBA体测分为南北两个区域，北区主要包括北京、天津、河北、山西、内蒙古等省市。体测内容主要包括身体素质、技术能力、心理素质等方面，旨在全面评估球员的综合实力。
二、体测项目及标准
1. 身体素质
| 项目 | 标准 |
|---|---|
| 100米跑 | 男子：11.5秒以内，女子：12.5秒以内 |
| 立定跳远 | 男子：2.5米以上，女子：2.0米以上 |
| 篮球摸高 | 男子：3.0米以上，女子：2.5米以上 |
| 仰卧起坐 | 男子：30秒内完成30个以上，女子：30秒内完成25个以上 |
| 俯卧撑 | 男子：30秒内完成20个以上，女子：30秒内完成15个以上 |
2. 技术能力
| 项目 | 标准 |
|---|---|
| 投篮 | 男子：三分线外命中5球，女子：三分线外命中4球 |
| 篮板球 | 男子：5个以上，女子：4个以上 |
| 运球 | 男子：连续运球30米，女子：连续运球25米 |
| 比赛经验 | 具备一定级别的篮球比赛经验，如省级、国家级比赛等 |
3. 心理素质
| 项目 | 标准 |
|---|---|
| 抗压能力 | 在比赛中保持冷静，应对各种压力 |
| 团队协作 | 具备良好的团队意识，与队友默契配合 |
| 比赛态度 | 积极进取，勇于拼搏，对待比赛认真负责 |
三、球员备战体测
1. 加强训练
球员们为了在体测中取得好成绩，都会在平时加强训练。例如，加强力量训练、速度训练、耐力训练等，以提高身体素质。
2. 调整饮食
合理的饮食对球员的体测成绩至关重要。球员们会根据教练的建议，调整饮食结构，保证营养均衡。
3. 心理调适
面对体测，球员们要保持良好的心态。通过心理辅导、自我暗示等方式，调整自己的心理状态。
四、体测的意义
1. 选拔人才
体测是选拔人才的重要手段，有助于发现具有潜力的球员。
2. 提高球员素质
通过体测，球员们可以发现自己的不足，从而有针对性地提高自己的综合素质。
3. 促进篮球运动发展
体测有助于提高CBA的整体水平，推动我国篮球运动的发展。
CBA体测北区作为球员选拔的重要环节，对球员们来说既是挑战，也是机遇。相信在备战过程中，球员们会不断努力，争取在体测中取得好成绩。让我们一起期待他们在新赛季的表现吧！
cba体测标准为：2分钟强度投篮测试：运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。
内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。
增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。
专项速度耐力测试：身高小数点后的数字+55(如身高 2.17m，其达标值：17+55=72秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。
体重超过 120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG加0.2秒；年龄超过 30岁（不含 30岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。
卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。扩展资料：参加CBA的条件:
1、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。
2、境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛(由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明)。
3、就读国(境)外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛(由所在学校体育部门出具证明)。
4、港、澳、台球员须参加过所在地区最高水平的联赛(由所在地区篮球协会出具证明)。
除港澳台和大学生之外的其他球员，须由CBA俱乐部出具推荐函。
CBA体测难度到底有多大?队员:希望能向NBA看齐!真相了!
自从CBA联赛开始，伴随联赛的赛季前体能测试也实施了有些年了，对于每一个效力于CBA的球员来说，体能测试不但决定了他们能不能如愿参加这一赛季的联赛，其体测的难度和强度，也让许多球员频频叫苦。
有许多球员在进行体测的时候出现了身体不适，甚至还有人出现了昏迷和呕吐的情况，更甚者，有个别很优秀的球员在体测中受伤，从而导致这一个赛季没有办法登场，那为什么如此严苛的体测，cba却一直在坚持呢？
其实在05年的时候，CBA一度取消了体测，直到11年才恢复了这项测试，当时篮协的领导宫鲁鸣指导就非常支持恢复体侧，宫指导表示，如果球员没有好的身体素质，就无法完成比赛中高强度的对抗，甚至连上场时间都有所影响，不能让那些混日子的球员继续留在联赛中。
我们也都知道，CBA和NBA还是有很大的一部分差距的，不仅仅是在身体素质上，我们的球员不如人家，在训练上也有所不及，NBA很多的大牌球星，往往在休赛期也会请一些私人训练师来协助自己保持状态，但CBA休赛期很长，往往球员容易在放假的时候放松自己，这时候体测就很重要了，它能督促球员始终保持竞技状态。
NBA的很多球员之所以如此努力，那是因为NBA很职业，球员之间的交易很频繁，如果状态无法保持，很容易打不上球，但是在CBA，很多球员都是体制内的，可能年薪并不高，但是也算是有了一个铁饭碗，这样往往也容易放松自己，但有了体测之后，如果体测不合格，那球员就没球可打了，所以很多球员也不容易放低对自己的要求了。
不过CBA的体测确实有些难，有时候也很容易导致球员出现伤病，或许在体测上，我们应该找到一个更加合理有效的测试方法。
一、CBA体测包含的项目有折返跑、卧推、深蹲以及体前屈柔韧度。
二、根据篮协最新发布的体测规定，球员必须完成折返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度四项测试。然而，仅折返跑成绩将影响球员是否能在CBA联赛中保留席位。
三、篮协对折返跑测试提出了六条具体要求：
1.后卫球员需要在平均63秒内完成测试。
2.前锋球员需要在平均65秒内完成测试。
3.中锋球员需要在平均67秒内完成测试。
4.身高在2.11米至2.15米的球员，测试时间可增加1秒。
5.身高2.16米及以上的球员，测试时间按照其身高小数点后的数字加60秒计算，例如身高2.17米的球员测试标准时间为77秒。
6.体重超过130公斤的球员测试时间增加1秒。
7. 30岁以上的运动员每增加两岁，测试时间增加1秒（30岁不计入）。
8.每队可申请一名主力球员免于进行折返跑测试。
四、测试细节的备注规定如下：
1.测试中单趟距离应符合国际篮联规定的篮球场两条边线之间的距离。
2.球员的位置、年龄和身高以2010-11赛季CBA联赛官方手册中各队报名资料为准。
3.体重测量应以比赛当天早晨的实地测量结果为准。
4.以上规定中提到的身高2.17米球员的测试时间为77秒，此处重复提及以强调。
5.免测主力球员的条件为：年龄30岁以上或具有特殊条件的运动员。
