篮球场上，每一个动作的细微差别都可能成为比赛胜负的关键。在后撤步这个动作上，更是如此。后撤步不仅是防守球员的利器，也是进攻球员得分的重要手段。本文将深入解析CBA后撤步的技巧，并探讨其在实战中的运用。
后撤步，顾名思义，就是球员在防守或进攻时，向后撤一步的动作。这个动作的作用主要体现在以下几个方面：
1. 增加防守距离：防守球员通过后撤步，可以增加与进攻球员的距离，从而更好地控制防守范围。
2. 干扰进攻球员：后撤步可以干扰进攻球员的投篮节奏，使其难以找到合适的投篮时机。
3. 提高进攻效率：进攻球员通过后撤步，可以更好地调整姿势，寻找投篮机会。
步伐是后撤步的基础，以下是一些关键点：
| 步伐类型 | 适用场景 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 小步伐 | 防守时调整位置 | 灵活，便于调整 | 速度较慢 |
| 大步伐 | 进攻时寻找投篮机会 | 速度快，便于突破 | 灵活性较差 |
手臂在后撤步中起着至关重要的作用，以下是一些关键点：
身体在后撤步中起着支撑作用，以下是一些关键点：
在后撤步的防守中，以下是一些实战技巧：
在后撤步的进攻中，以下是一些实战技巧：
后撤步是篮球场上的一项重要技巧，无论是防守还是进攻，都离不开后撤步的运用。通过本文的解析，相信大家对CBA后撤步有了更深入的了解。在实际比赛中，我们要不断练习和运用后撤步，提高自己的篮球水平。
众所周知，哈登现在是NBA最炙手可热的巨星，本赛季是MVP最有力的争夺者。提起哈登的经历充满传奇色彩，成为火箭之星的是雷霆最好的第六人。被交易到火箭后，哈登开始单枪匹马领先，一个人承担全部压力。尤其是哈登似乎没有得到外界的赞扬，一直备受争议，甚至被粉丝嘲讽。面对外界的质疑，哈登并不在意，每年都在一步步努力提升自己。经过几个赛季的训练，哈登已经跻身联盟前三，进攻手段也越来越丰富。欧一步，后撤一步，突破一步，杀人犯规简直是万花筒，几乎没有弱点。
哈登退一步有多难？库里试图被吹走，CBA差点摔倒
本赛季的哈登变得无所不能，场均34.8分，联盟得分榜第一，外加6.2个篮板和8.6次助攻，联盟第四高。是全能战士。如果要说哈登最不可解的杀人战术，那就数一下标志性后退一步的三分。这一招让防守者束手无策。哈登通过改变节奏，读取对方防守，防守队员通过提供各种假动作失去重心，从而甩开防守队员，轻松命中三分！那么，哈登，后退一步有多难呢？
联盟另一名顶级后卫，勇士领袖库里之前说他看过哈登表演这个动作，所以想自己试试。对阵国王的比赛中，库里面对国王的球员福克斯的防守，在弧线顶端三分后退。结果很尴尬。库里被裁判罚走犯规后，后来听不懂，向裁判投诉，在胸前做了1、3这样的手势表示抗议。库里的后退一步被吹走，赛后引起轩然大波，这里就不细说了。
值得一提的是，CBA也有人开始学习哈登这一绝活。广东队外援德莱尼曝光教辅和weems在训练的短视频。视频中不难看出，广东队教辅带球进攻时模仿哈登，后仰步投篮，但在威姆斯的防守下，脚底一滑，接球过早成了走路犯规，差点摔倒在地。搞得极其尴尬。
总之，哈登退一步没有解决办法，但不是每个人都能自由奔跑。后退三分要求上下肢力量强，协调性好。从防守队员身上弹开，然后后退一步把球拿掉，看起来很简单，其实挺难的。哈登，的后步需要靠支撑腿的强大力量来保证，否则后步不连贯，容易腿软，无法像这位助理打滑一样完成投篮。铅球退出后需要很强的核心力量，否则容易导致腰软，铅球过短，或者铅球太歪。
梅西的到来固然是让巴黎圣日耳曼的实力上升了一个档次，但是危机同样存在，那就是姆巴佩想在今年夏天离开巴黎，球迷们期待的梅西、内马尔、姆巴佩的锋线三叉戟将化为泡影。
姆巴佩想离开巴黎圣日耳曼早不是什么新鲜事，他是众多有着“儿皇梦”的球员之一。即便现在皇马的整体竞争力不如巴黎圣日耳曼，姆巴佩依然没有改变加盟皇马的初心。除了儿皇梦，姆巴佩想要加盟皇马还有一些其他原因，比如皇马在国际上的影响力远胜巴黎圣日耳曼，皇马在球员角逐金球奖时的加持能力。
不仅是姆巴佩，其实就连他的父亲也曾明确指出姆巴佩只有到了皇马才有可能赢得金球奖。姆巴佩和他父亲的这种想法在巴黎主席纳赛尔看来，姆巴佩是想加盟一支有赢得欧冠冠军实力，有巨大竞争力的球队，所以当梅西加盟巴黎圣日耳曼时，纳赛尔提及姆巴佩时，他自信地表示，巴黎圣日耳曼现在就是最有竞争力的球队之一，姆巴佩再也没有任何理由说离开这里。
纳赛尔只看到了一位球员想在一支有竞争力的球队效力，但是他没有看到球员在球队的地位问题。对于梅西来说，加盟任何一支球队都没有任何区别，因为他到哪里都是球队绝对的核心，所有的聚光灯都会照在他的身上，然而姆巴佩却不同。姆巴佩虽然现在足坛身价第一，但是他的人气依然压不住梅西，新赛季如果巴黎赢得任何冠军，恐怕都只会帮助梅西赢得个人荣誉。
外界普遍认为梅西的到来会加速姆巴佩的离开，其实姆巴佩现在想离开巴黎，就像当初内马尔想离开巴萨一样，他们都想摆脱梅西的光环而已。四年前姆巴佩说来巴黎是为了辅佐内马尔，四年间他用实力一挑战内马尔的地位，如今他的整体影响力超过了内马尔，没想到梅西来了，姆巴佩自然是想逃离的。
想走是一回事，最终要走需要巴黎主席纳赛尔的同意。但是巴黎的背后财团并不缺钱，他们似乎宁愿明年夏天免费放走姆巴佩，也不愿意今年夏天放他离开。其实近日关于姆巴佩要离队，皇马要报价的消息一直不断，但是姆巴佩今年夏天留在巴黎的消息更值得信任。据西班牙塞尔电台报道，巴黎体育总监已经确认姆巴佩新赛季会留在巴黎。
该媒体同时表示，姆巴佩已经告知了自己在更衣室的好友，他会留下来履行完合同，明年夏天自由转会加盟皇马，他深知今年巴黎不会放他离开。姆巴佩留下是向巴黎高层认输，他不再坚持今夏离开。之前一直有一种说法，像姆巴佩这样的球星自由转会不太可能，现在梅西都自由加盟巴黎了，姆巴佩自由加盟皇马又有什么稀奇的呢？
NBA当中，成名的巨星基本上都有专属于自己的得分绝技，比如乔丹和科比的后仰跳投，诺维茨基的金鸡独立，邓肯的中距离打板，吉诺比利的欧洲步等。而最近这些年，被广泛使用的，是后撤步投篮，包括哈登和东契奇都经常在比赛当中用出，这两位高手，也是凭借这一招频频拿到高分，算得上是很高效的得分手段。在他们的带动下，联盟也是有越来越多的球员开始练习后撤步投篮。
但同样是篮球联盟，我们在CBA当中却是很少看到，只有一些进攻能力特别强的小外援，以及本土球员当中赵睿，方硕等人会用出，但基本上在比赛当中的使用频率也是非常低，这又是什么原因造成的？
有人认为，之所以哈登这些球员，不像传统得分后卫一样使用后仰投篮，主要是因为哈登的身体素质，尤其是弹跳和腰腹力量不如以前的四大分卫。但实际上，后撤步投篮的要求也是非常高的，尤其是平衡性，腿部和腰部的力量，另外，你必须投篮能力也达到了一定的水平，用出后撤步才会有威胁性。
CBA当中的本土后卫，往往基本功都要差一些，看看咱们的男篮，打国际大赛的时候连球都很难运好，这些年，咱们基本上都是出优秀的内线，但后卫真的是很难摆上台面，国家队的球员都如此，普通的CBA后卫可想而知更差了。后撤步使用之前，先要有一段带有欺瞒性的动作铺垫，然后在用出后撤步的一刻，还要有急停骗过对手，接着再后撤步出手，都必须在很短的时间内完成，才能令对手反应不及，技术要求太高了。而且速度还不能太慢，如果是慢吞吞的，就算动作做出来了，也很容易被对手判断到。
所以综合看起来，技术难度非常大，对身体要求也高。但如果咱们的后卫个个都在练，肯定也是会有一些高手出来的。也就是还有另外一个原因，咱们的CBA，根本不重视这样的得分技巧。
随着外援的实力越来越强，本土球员反而很多都成为功能性的球员了，后卫就是防守+投篮，也就是3D球员。在这样的情况下，教练也根本不会给到他们很多发挥才华的空间，大多是按部就班，在场上跑战术。想要进行后撤步，是要有突破得分的威胁性才行，本土后卫普遍突破能力不强，突破最强的郭艾伦，投篮又不是很擅长。
按照CBA的防守强度，也没必要在比赛当中用出后撤步三分，很多时候都有空位投篮的机会。在这种时候，只要进行普通投篮就好了，用后撤步反而会影响命中率。
